掉头发很厉害吃什么东西能生发

Question

掉头发很厉害吃什么东西能生发

Answer 1

要注意多吃粗粮、多吃坚果，因为粗粮和坚果里富含维生素以及微量元素，我们知道掉头发和维生素、微量元素是有关系的，所以要多吃粗粮和坚果，而且还要专门找一个像善存多种维生素及微量元素每日给自己补充，第二、要多吃富含维E类的食物，像各种豆制品都很不错，富含维生素以及微量元素的食物，像多吃蔬菜、多吃水果都很不错，还有蛋类、奶类的东西补充蛋白一类的东西对于皮肤都很好，这样促进刺激毛囊的功能从而就能够生发。