坐月子能吃什么

Question

坐月子能吃什么

Answer 1

因为女性在怀孕或者是生产的过程中会消耗大量的气血，在产后坐月子期间，一定要注意补充营养，促进身体的恢复，并且能够促进乳汁的分泌。首先在产后的一到三天内，可以适当的吃一些鸡蛋羹、牛奶、橘子、小米粥等，比较容易消化吸收的食物。而在产后超过三天时，因为产妇的脾胃功能逐步恢复，这时候可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉等，这对于补充身体所需的营养物质，促进身体恢复有很好的效果。