掉头发吃什么较好？

Question

掉头发吃什么较好？

Answer 1

掉头发要多吃有益生长发的食物，如，大豆、黑芝麻、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花、空心菜、金针菜、芹菜、菠菜、枸杞菜、黑芝麻、牛骨汤、排骨汤等还有新鲜水果。饮食要注意及时补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙含量多的食物，可起到生发作用。患者也应该防止进食过度油腻，不然可能导致毛孔粗大加重脱发。