脑子不灵活怎么办

Question

脑子不灵活，思维不敏捷，导致工作效率特别差，有什么办法可以改善这种症状的？

Answer 1

脑部不灵活，首先要多锻炼脑部思维，如多看推理故事、电影、电视剧，多思考，提高思维敏捷性，缓解脑部不灵活症状。其次要注意合理饮食，可多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，为身体补充维生素、纤维素、蛋白质，净化脑部血液，减少油炸、烧烤、腌制食物的摄取量。另外，要注意多休息，工作时劳逸结合；避免熬夜，保证充足的睡眠时间，防止大脑过度疲劳，是脑部不灵活问题更严重。