吃什么食物或是药物能降血压

Question

这几年来血压持续上升，感觉头很晕，所以想从饮食方面改善，希望可以选择好的药物。吃什么食物或是药物能降血压？

Answer 1

有高血压的患者建议多吃清淡的蔬菜水果类，例如洋葱、芹菜、韭菜、豆芽菜等，这类食物对于血压、血脂控制效果比较明确，且能预防因血压持续升高后引起的头晕、头痛等症状。肉食方面尽量多吃鱼类、牛肉、鸡肉等，这类肉食的营养价值高，脂肪量少，能有效控制血压。药物方面有很多类型的降压药效果比较明确，例如血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体拮抗剂。