做什么锻炼可以缓解颈椎疼

Question

做什么锻炼可以缓解颈椎疼

Answer 1

首先可以做一些颈椎操来活动颈椎部位的肌肉，缓解疼痛。也可多打羽毛球，打羽毛球需要经常做一些肩部运动，从而带动颈部肌肉的运动，可以缓解疼痛。还可以进行游泳等。脖子颈椎疼一般是因为颈椎部位肌肉过于僵硬导致的。有些颈椎病患者还容易出现头晕，头痛症状，是因为颈椎病造成血液循环不流畅，尤其是脑供血不足引发的。