最近后半夜失眠怎么治疗

Question

最近后半夜失眠怎么治疗

Answer 1

造成失眠原因有很多恐惧、焦虑、烦闷等精神因素均可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变等社会环境因素是另一重要原因。平时可以多食用清淡而富含蛋白质、维生素的食物。可以缓解症状。