头伸出床边可以改善颈椎病吗

Question

头伸出床边可以改善颈椎病吗

Answer 1

把头挂在床边对颈椎并不好。这种姿势是不正确的。正常颈椎活动应避免在前颈部停留时间过长。后，以伸展为主，可以做颈椎牵引。没有枕头睡不着。应该找个合适的枕头睡觉。若患者颈椎不好，应避免长时间低头或保持相同姿势。可以多按摩颈椎以减轻不适症状。