怎么才能防止更年期提前

Question

怎么才能防止更年期提前

Answer 1

若是人们想要防止自己提前到达更年期，人们平时可以多吃富含雌激素的食物，平时人们也要注意保持一个良好的心态，要保持一个健康的生活方式，要多吃新鲜蔬菜和水果。平时最好不要经常吃油腻刺激食物，不要太过于焦虑和抑郁。