心肺不好怎么调理

Question

心肺不太好的人可以通过什么方式调理身体。

Answer 1

心肺功能不好的人，可以加强呼吸肌肉的训练和做一些全身的运动，老年人可以多做一些扩胸运动或呼吸疗法，睡眠疗法，散步，打太极拳，因为这些运动项目强度不大，还可以适当的增加呼吸肌力量，同时增加血液中的含氧量，对于改善心肺功能有一定的好处，如果是年轻人可以选择一些强度较大的运动项目，例如游泳，骑自行车，快跑，原地跑跳，做这些高强度的有氧运动都能够很好的调理和提高心肺功能。