孕前吃什么叶酸要好呢

Question

我这几天和老公商量一下，打算备孕生宝宝，想吃一些叶酸，孕前吃什么叶酸要好呢？

Answer 1

孕前通常需要吃一些孕妇型的叶酸，这样能够补充体内所需要的一些铁物质和维生素，预防胎儿出现先天性神经管畸形的症状。在怀孕之前需要做好相应的生活方面的调理，尽量不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠时间，另外还要做好饮食方面的调理，饮食上要选择富含优质蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。