中年男人生活中如何预防高血压

Question

自从退完休以后，我血压有些上升，中年男人生活中如何预防高血压？

Answer 1

中年男人生活中可以通过饮食以及锻炼身体来预防高血压。患者可以在日常生活每天早上跑步以及打太极拳，日常生活需要合理安排饮食，避免吃油腻以及刺激性食品，但是需要后期减少酒量，如果患者血压比较高，可以通过正规医院，在医生指导下通过药物来治疗，可以得到很好缓解，需要每天保持良好心情，有利于身体健康。