在人多的场合紧张说不出话怎么办

Question

每次公司开会的时候，或者跟朋友聚会的时候，我都会紧张到说不出话，在人多的场合紧张说不出话怎么办？

Answer 1

在人多的场合紧张说不出话，可以多练习说话，多与他人沟通，可以通过深呼吸的方法来放松，也可以转移自己的注意力，必要时可以让辅导员做心理咨询。出现这种情况可能是由于缺乏锻炼而导致的，也可能是由于压力大而引起的，也不排除心理因素的可能性。日常生活中患者可以在家多做放松练习，这样会有所帮助。