在陌生人面前会紧张不自然放不开怎么回事

Question

我的姐姐在陌生人面前总是会表现得很紧张，而且也不自然，放不开自我，在陌生人面前会紧张不自然放不开怎么回事？

Answer 1

在陌生人面前会紧张不自然放不开，可能与性格内向有关，也可能是由于对自己没有自信而导致的。患者如果想要改变这种状态，可以通过心理咨询的方法来改善，可以增加自信心。日常生活中患者可以多参加一些集体活动，多锻炼自己的沟通能力，要保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。