一紧张就心慌手抖怎么办

Question

我平时一紧张就爱心慌和手抖，一紧张就心慌手抖怎么办？

Answer 1

一紧张就心慌手抖一般是不需要药物治疗的，应该是精神问题和情绪问题引发的。一般心慌手抖主要是要克服自己紧张的心理，要不断的自我暗示，增强自己的自信心，要时刻保持冷静的状态。平时可以听一些轻松的音乐，要多与朋友或亲人聊天，要学会释放自己的压力，调节自己的心态，如果情况比较严重，可以找专业的心理咨询师做心理疏导。