膳食如何调理耳聋耳鸣

Question

膳食如何调理耳聋耳鸣

Answer 1

耳聋、耳鸣可通过多食含铁食物、含锌食物、含维生素食物及减少脂肪摄入进行调理。缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞因氧分供给不足导致功能受损和听力下降。补铁能预防和延缓耳鸣、耳聋。富铁食物包括紫菜、虾皮、黄花莱、黑木耳等。耳鸣、耳聋存在不同程度的锌元索缺乏，锌缺乏会影响耳蜗细胞功能致听力减退。维生素C和维生素E能增提高人体对氧利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。如黑芝麻、核桃和植物油。