怎么才能防止网球肘

Question

怎么才能防止网球肘

Answer 1

预防网球肘的发生，患者要减少疲劳过度，做好相应的防护，注意保温，要注意运动的方式方法等。患者平时要劳逸结合，提高自身免疫力；不可以提过重物体，也不可以让自己的肘部受伤，平时要做好相应的防护；在冬季要注意保温，不能让局部受凉；在打球的时候一定要注意方式方法，不要过度的拉扯；一旦被疑似为网球肘时，最好能够中止练习，待完全康复，并对错误的动作进行纠正之后再继续进行锻炼。