吃什么保护牙齿牙龈萎缩

Question

牙齿痛了一段时间后，一直担心会发生牙龈萎缩，所以想从饮食方面做一些改善，希望能保护牙齿。吃什么保护牙齿牙龈萎缩？

Answer 1

想要保护好牙齿，建议平时多喝茶，茶里面含氟，可以清理牙齿中的磷灰石，且能抗酸，防蛀牙，推荐喝乌龙茶、绿茶，含氟量最高，并且能辅助杀菌。其次，建议多吃香菇，里面含有香菇多糖，主要作用是抑制口腔细菌制造的牙菌斑，保护牙齿，减少牙结石形成。或经常吃芹菜，里面含粗纤维，能退掉一部分牙齿上的食物残渣，咀嚼过程中可刺激分泌唾液，使口腔的酸碱值保持平衡状态。