腰间盘突出症的康复运动

Question

腰间盘突出症的康复运动

Answer 1

患者患腰椎间盘突出症后，可在康复医生的指导下进行正确的腰椎康复锻炼，有利于疾病尽快康复。可采用五点支撑练习法。要求患者采取仰卧位，以头部、肘部和脚跟为支撑点。告诉患者尽量伸直，使腰部形成一个拱形，并能坚持10-15秒。也可用小燕飞锻炼方法，告诉患者采取俯卧姿势，然后将头部和四肢尽量向上抬起，这样身体就可以形成小燕飞的状态，腰部也可形成拱形。通过这样锻炼，可以增强腰部的肌力，增加腰关节的稳定性，使患者的临床表现尽快得到缓解。