足跟痛怎么才能缓解

Question

足跟痛怎么才能缓解

Answer 1

应该先尽量多休息，不要运动太多，也不要走太多。不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿软鞋。晚上，用热水浸泡的脚，然后使用扶他林或活血化瘀止痛膏来帮助缓解症状，或考虑小针刀治疗。若是坚持三周左右，会逐渐减少。运动前止痛，必须有一个渐进的过程，否则很容易导致疼症状复发。若是是顽固性跟痛，可以考虑关节镜下微创手术，这样可以彻底解除局部筋膜粘连挛缩，改善局部血液循环，从而达到根治的目的，缓解临床症状。