如何预防口腔溃疡

Question

因为我经常长口腔溃疡，感觉特别痛苦，所以想提前预防，希望可以减少发育率。如何预防口腔溃疡？

Answer 1

想要预防长口腔溃疡，首先要保持有规律的饮食习惯，避免经常吃辛辣刺激食物，例如花椒、胡椒、辣椒、生姜、大葱等。其次，要禁忌过硬过于尖锐的食物，例如薯片、鱼骨或者是带壳的海产品，如果进食过多很容易划伤，导致口腔黏膜破溃引起溃疡，平时要保证良好的睡眠习惯，每天晚上的睡眠要充足，尽量保持8~10小时的时间。也要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止食物残留后会滋生细菌。