怎么克服量血压时的紧张心理

Question

我量血压紧张，怎么克服量血压时的紧张心理？

Answer 1

克服血压紧张要从生理和心理两方面来分析。血压测量的紧张可能是生理上的不适，也可能是心理上的恐惧，只要找到原因就可以克服。建议：从生理角度出发，建议加强体育锻炼，少吃高蛋白食物，这样血压正常不适的可能性低；从心理学上讲，血压升高前喝点醋可以缓解紧张。血压的紧张可能是体内疾病的征兆，尤其是心脑血管疾病，所以如果紧张引起的不适太强烈，需要及时告知医生。