怎么缓解站军姿腰疼

Question

怎么缓解站军姿腰疼

Answer 1

站军姿，腰疼，多是因站久了后腰部的肌肉出现劳损引起，在出现疼痛后，建议多休息，多进行腰部的功能活动以增强腰部肌肉力量，若是局部的疼痛症状较重，可以在局部外用扶他林乳膏或麝香壮骨膏、万通筋骨贴等以缓解疼痛，可以在局部进行按摩、热敷或理疗，以减轻局部的症状，理疗包括有局部的中药封包治疗、磁疗等，若是经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议到医院进行进一步的处理。