怎样运动颈部肌肉来治疗颈椎病

Question

怎样运动颈部肌肉来治疗颈椎病

Answer 1

颈椎病患者可以通过锻炼颈部肌肉来减轻颈椎的压力，稳定颈椎，改善颈椎病的症状，一般锻炼的方式主要是通过颈部肌肉按摩，注意休息，适当的进行一些颈部肌肉活动，减少长时间的低头加重，以免加重颈部肌肉压力，可以适当的对颈部肌肉进行一些理疗按摩、热敷，改善局部的血液循环，同时进行游泳、羽毛球等活动来锻炼颈部肌肉力量。