骨盆倾斜自己在家怎么矫正最有效

Question

骨盆倾斜自己在家怎么矫正最有效

Answer 1

骨盆倾斜，自己在家中矫正，主要是通过一些运动锻炼的方式，可以先判断骨盆是前倾还是后倾，可以明确是否存在骨盆旋转挡情况，可以先完善X光等影像检查，患者可以通过一些髋部的运动，还有腰骶部腹直肌的肌肉锻炼，加强骨盆的稳定，改善骨盆倾斜的角度，提升活动功能，同时可以佩戴一些支具进行固定保护，会有帮助，平时要减少穿戴高跟鞋，同时也要避免久坐，避免重体力劳动，避免造成不利影响。