怎么运动踝关节背屈

Question

怎么运动踝关节背屈

Answer 1

在进行踝关节背屈锻炼时要做到两件事，第一是需要刺激主动肌，让患者被动活动，第二是对小腿三头肌进行牵拉和牵张，在牵拉和牵张时，一般主张用手握住患者脚后跟，然后用前臂顶住患者脚掌，缓慢牵拉，对肌腱进行缓慢的牵拉后，发现跟腱有点松弛，再做主动的踝关节背伸活动，这样可以很好的缓解下肢的伸肌张力较高，小腿三头肌的挛缩和痉挛。