腰肌劳损犯了,睡觉用哪些姿势好

Question

腰肌劳损犯了,睡觉用哪些姿势好

Answer 1

腰肌劳损犯了后，睡觉应主要以平卧为主，尽量减少侧卧，可减轻腰部肌肉紧张状态，以缓解疼痛，睡觉时建议多卧硬板床，尽量不要睡席梦思等软床，腰肌劳损多在腰部的过度劳累后出现，出现后，建议尽量多休息，若是局部的疼痛症状较重，可以在局部外用扶他林乳膏或麝香壮骨膏、万通筋骨贴等进行通络止痛治疗，可以在局部多进行热敷或中药封包治疗、穴位贴敷治疗、磁疗等理疗以促进局部的疼痛消退。