交感型颈椎病怎么运动

Question

交感型颈椎病怎么运动

Answer 1

交感型颈椎病主要表现为心悸、多汗、胸闷、心慌等症状，其锻炼方式仍然以强化颈后部的肌肉力量训练为主，最常见锻炼方法，就是小燕飞，小燕飞的动作是患者俯卧位，就是脸朝下，此时将头尽量抬高，并同时将腿尽量抬高，直以腹部接触床面，双手可以放在身体躯干两侧，可以背到腰后部，该动作坚持十至二十秒然后再放松一次，此为一个动作周期，如此反复训练，可以增强颈后部的肌肉力量，从而起到治疗的作用。