高血压可以多吃瓜子吗

Question

我的奶奶有高血压的情况，但是个人很喜欢吃瓜子，高血压可以多吃瓜子吗？

Answer 1

高血压是可以吃瓜子的，但是不能摄入太多。瓜子中含有不饱和脂肪酸以及脂溶性维生素，能够有效的调节血脂，有助于防治高血压等疾病，但是患者如果摄入量过多，会出现不良反应。高血压患者通常表现为失眠、乏力等症状。在饮食上不要吃过于辛辣刺激性的食物，要低盐、低脂饮食，减少胆固醇的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。