心慌遇事紧张焦虑治疗方法有哪些

Question

我的心理素质特别差，一遇事就会特别紧张，导致心慌、手抖、焦虑，感觉特别难受，这该怎么治疗呢？

Answer 1

假如仅为心理素质差，遇事紧张焦虑时，可选择增加自信、自我放松、自我反省、自我刺激、自我催眠等方法进行自我治疗，可减轻紧张、焦虑、心慌症状。如因植物神经功能紊乱出现严重的焦虑情绪时，可服用美托洛尔、谷维素、甲钴胺等药物调理，并注意多参加户外锻炼，减轻心理压力。如已出现焦虑症，可找专业的心理医生进行心理治疗，并联合苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等进行治疗。因这类药物的副作用较大，应用药物时需遵医嘱。