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40岁妇女缺钙的症状

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40岁妇女缺钙的症状

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

由于体内雌激素的逐渐减少，骨骼会逐渐丧失，容易发生骨质疏松和缺钙。常见临床表现是疼、肌肉抽搐，尤其是肌肉肿胀、疼，甚至双腿痉挛。骨密度丢失。骨质疏松会引起关节疼，主要有颈痛、腰痛、失眠和做梦，其余减少。建议35岁以后，可以适当补充一些钙剂，多吃高钙食物，如芝麻酱、牛奶、虾皮、晒太阳等，促进钙的吸收，缓解临床症状。

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