怎么调理神经衰弱

Question

连续两三个月睡眠都不太好，经常失眠，睡着了也容易醒，医生说这种情况是神经衰弱。怎么调理神经衰弱？

Answer 1

神经衰弱与精神因素关系密切，因此可以进行心理调理。要进行积极的自我暗示，并且适当减少各方面的压力，使情绪得以放松，避免神经常处于高度紧张的状态。很多神经衰弱的患者都有不良的生活习惯，如经常熬夜或饮食不规律等，需要改掉这些不良习惯，促进症状缓解。每天晚上都要尽早入睡，每日睡眠时间保证在8个小时，日常饮食要以清淡为主。如病情过于严重，可在医生指导下选择合适的药物来治疗，如谷维素等营养神经的药物。