术前紧张睡不着觉怎么治疗

Question

明天就要做手术了，可是我今天晚上睡不着觉，一睡觉就紧张难受。术前紧张睡不着觉怎么治疗？

Answer 1

手术之前因为紧张睡不着觉，首先要从情绪方面做一些调整，情绪要放松，保持轻松愉悦的状态，如果心理压力太大，可以通过转移注意力的方式进行遗忘，让人的情绪暂时放松，比如听音乐、听故事、看电视等。晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，泡个热水脚或泡热水澡，有助于全身血液循环，起到安神入眠作用。在做手术之前也需要有正确的认知，打消相关的疑虑。如果情绪极度紧张，一般会建议服用能镇静安眠的中成药治疗。