说话容易紧张声音颤抖怎么治疗

Question

心理素质特别差，遇到生人说话时就容易紧张，声音都是颤抖，感觉特别影响自己的正常交际，这该怎么治疗呢？

Answer 1

说话容易紧张，声音颤抖时，可在说话前深呼吸，放松心情，有可能会缓解。如过于紧张，可能存在社交恐惧症，可选择暴露疗法、系统脱敏疗法，或找专业的心理医生为自己进行心理疏导，就可放松紧张情绪。必要时可服用劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类安眠药，舍曲林、帕罗西汀、普萘洛尔等抗抑郁、抗焦虑的药物镇静安神。药物治疗时最好能配合心理治疗，效果会更好，注意具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。