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和别人说话紧张结巴要如何解决
病情描述:
正常说话时并不会结巴,可有的时候和别人说话会感觉很紧张,一紧张就开始结巴,这种情况要如何解决?
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    和别人说话紧张结巴可使用放松训练的方法来改善症状。将自己特别紧张,说话结巴的时候,要适当转移注意力,避免过度紧张。同时还要进行深呼吸,屏住呼吸一段时间,再慢慢呼出去,几个循环之后就可以将注意力转移到呼吸上,并让自己安静下来,紧张的情绪也能得到缓解。说话时可以放慢语速,提高音量,这有助于减轻症状。若是非常严重的紧张以及说话结巴,可以考虑应用药物治疗,如谷维素和维生素b1。
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