怎么才能防止网络成瘾

Question

怎么才能防止网络成瘾

Answer 1

防止网络成瘾，首先要认识到不要把上网作为逃避现实生活问题或消极情绪的工具，借网消愁愁更愁。上网之前先订目标，每次化两分钟时间想一想要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。上网之前先限定时间，看列在纸上的任务，用一分钟估计大概需要多长时间。这样就能有效的防止网络成瘾。平时要错培养兴趣爱好，多参加体育运动。