怎么才能防止网络成瘾 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎么才能防止网络成瘾

病情描述:

怎么才能防止网络成瘾

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

防止网络成瘾，首先要认识到不要把上网作为逃避现实生活问题或消极情绪的工具，借网消愁愁更愁。上网之前先订目标，每次化两分钟时间想一想要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。上网之前先限定时间，看列在纸上的任务，用一分钟估计大概需要多长时间。这样就能有效的防止网络成瘾。平时要错培养兴趣爱好，多参加体育运动。

相关问题

相关文章

社交焦虑症的表现

社交焦虑症的表现主要有紧张不安、回避社交场合、过度自我关注、躯体不适、预期性焦虑等。社交焦虑症是一种以对社交场合强烈恐惧和回避为特征的心理障碍，可能与遗传因素、童年经历、性格特征、脑区功能异常、负面评价恐惧等因素有关。

考前焦虑属于学习压力吗

考前焦虑可能属于学习压力，但也并不能直接确定，可能会受到个人心理素质及多种方面因素影响，或是一种中枢神经系统及其它疾病。不过总的来说两者往往是互为原因和互为结果的，不可区分。

焦虑症的六大躯体症状？警惕是得了焦虑症！

焦虑症和抑郁症一样是神经症中常见的一种，且随着社会的发展在逐年增加。引发焦虑症的原因有很多种，研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系。焦虑症有六大躯体症状需要我们了解，其呼吸道、心血管、消化系统、泌尿系统、植物神经以及肌肉运动系统都会出现不同的症状。

强迫焦虑症能治好吗？看看专家怎么说

强迫焦虑症虽然治疗的过程较为缓慢且困难，但只要我们真的用心治疗，在结合正确的治疗方法是能够被治好的。所以在我们发现自己患有强迫焦虑症或者不确定自己是否患有此病的时候，应该去正规的心理咨询中心进行检查和治疗，同时自己在平时也要学会调节情绪的方法缓解焦虑的症状。

焦虑症的症状怎么治疗？医生：患者要积极配合治疗

焦虑症，又叫做焦虑性神经症，这是在神经领域种比较常见的一种疾病，在生活中非常的常见，这种疾病的主要症状就是以焦虑的情绪为主要的特征。焦虑症有五个具体特征，分别是指向未来、情绪状态、这种情绪是不快的和痛苦的、实际上并没有任何威胁和危险、躯体不适感与焦虑。我们也要掌握焦虑症的治疗方法，做好充足的准备。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：妄想型精神分裂症、强迫症、双相情感障碍

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：小儿抽动症、手外伤、咽角化症

深圳臣字门归心堂

深圳臣字门归心堂

擅长：旅途精神病、紧张型精神分裂症、反应性精神病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态