孕期应该吃什么蔬菜对胎儿最好

Question

孕期应该吃什么蔬菜对胎儿最好

Answer 1

怀孕期间，要多吃蔬菜，在选择时，要避免过多食用寒性的蔬菜，尽量食用温性和平性的蔬菜，如菜花、西兰花、芹菜、莲藕、菠菜、胡萝卜、西红柿等，都是不错的选择，这些蔬菜中，含有丰富的维生素，可以为孕妇及胎儿提供必要的营养物质，有效促进胎儿的生长发育，平时，在饮食上，也要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜水果，不要抽烟，不要喝酒，要定期的进行产检。