小孩长身体吃什么食物比较好

Question

小孩长身体吃什么食物比较好

Answer 1

孩子在长身体时要注意营养搭配，饮食结构合理，营养均衡，主要是摄入一些优质蛋白质，包括鱼、肉、虾，还有瘦肉类，如牛肉、羊肉等，还能够给孩子多喝一些奶制品，多吃豆制品，能够补充钙剂，也能促进孩子骨骼的生长，对人体，每天需要摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质还有蔬菜类，这四种营养成分，营养成分要每种按比例摄入，不要有偏食、挑食的问题。