小孩气血不足应该如何调养

Question

小孩气血不足应该如何调养

Answer 1

孩子气血不足，最好的方式是用饮食来慢慢调理，常见的能够补益气血的食物有瘦肉、牛奶、蛋类、胡萝卜、菠菜、芸豆、土豆、西兰花、红枣、小米、桂圆、花生、白扁豆、大枣、山药、薏苡仁、蜂蜜、阿胶、南瓜、板栗、黄豆、玉米等，另外可以使用一些药食同源的佳品来调理，如当归、阿胶、白术、黄芪等，但应当在医生的指导下来选择用药，另外要注意饮食规律，少食多餐，适当的进行体育锻炼。