运动可以降血压吗

Question

运动可以降血压吗

Answer 1

运动能降血压，因为降血压除了配合医生用药控制以外，要改掉不良的生活习惯，戒烟、戒酒，不吃过于油腻的食物或过咸的食物，对降血压都有辅助效果，而且运动后可以使心脏功能得到改善，使血管恢复弹性，对降血压起到改善效果。通过每天适量的慢跑，还有游泳或者骑自行车的方式都能起到辅助降压的好处，但在剧烈运动过程中，血压也有可能会暂时性的升高，暂时休息后会逐渐恢复，不用太过于担心。适量的运动对降血压有一定好处，但是不能代替药物。