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孩子清淡饮食如何饮食

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孩子清淡饮食如何饮食

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王海燕副主任医师河北省中医院

孩子清淡饮食，可以吃各种蔬菜熬制的面片汤或粥，可以吃瘦肉粥，原汁原味的最好，不要放调味品，最后别忘了多吃点新鲜水果，因为孩子的胃还比较脆弱，在饮食上，除了清淡，要注意食物软硬，方便孩子进食消化吸收，孩子因为年龄小，无论是抵抗力还是身体发育都比成人差，所以在饮食上要清淡营养为主，而油腻重口味的食物，不仅会引起孩子上火，还会影响孩子的脑神经发育。

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