月经期能跑步吗

Question

月经期能跑步吗

Answer 1

来姨妈期间可以适当跑或运动，但不要进行剧烈体育活动，一般来月经期，建议女性尽量休息。虽说月经期对于女性来说属于正常生理过程，但还是有一些不同于非经期的一些反应。，身体抵抗力比较低下，剧烈运动容易得其他疾病，容易疲劳。另外，有的女性，月经量比较大，运动时会有不方便的感觉。若是经血量较多，再加上过度跑步，运动疲劳，一般对身体会造成不好的影响。所以是否能跑步要量力而行，根据情况而定。