产妇可以吃草鱼吗

Question

产妇可以吃草鱼吗

Answer 1

产妇可以吃草鱼。草鱼是一种非常常见的鱼类食品，和其鱼类一样，含有很多胶原蛋白，铁剂，维生素以及微量元素，经常吃有利于提高机体的免疫力，增强体质。在产后可以迅速的恢复产妇的体力，增加乳汁的分泌量，提高乳汁的质量，因此产妇是可以吃草鱼。做草鱼时做成汤比较好，营养成分溶解到汤里面，吸收会比较快，并且也不会加重肠胃的负担。草鱼汤里面可以放一些绿色蔬菜和豆腐等食材，既能调整口感，也能增强整体的营养，总之按自己的口味来做。