倒走对腰肌劳损治疗有用吗

Question

倒走对腰肌劳损治疗有用吗

Answer 1

倒着行走对于腰肌劳损的治疗有作用，若是因为腰肌劳损导致腰部疼痛，可以锻炼一下腰背肌的力量，如果倒着走路，还有平板支撑、五点支撑等锻炼，摇臂肌的力量上来后可以减少腰肌劳损的可能，可以再配合贴一些活血通络的药物，如果通络祛痛膏，一般若是因为腰突导致的腰疼，倒立行走对疼痛一般没有帮助。