睡觉小腿抽筋疼痛怎么引起的

Question

睡觉小腿抽筋疼痛怎么引起的

Answer 1

睡觉时小腿有抽筋，感觉疼痛可能因为缺钙或白天劳累过度、筋膜发炎、肌肉痉挛、僵硬等情况造成，白天在运动和工作生活当中，要尽量减少太剧烈的一些运动活动，如果爬山、打篮球、踢足球等相对比较剧烈的运动，容易造成肌肉拉伤，关节的慢性的磨损，在运动前后要适当的放松拉伸按摩活动，晚上睡觉时可以用热水泡脚、按摩，缓解乳酸堆积、肌肉酸胀疼痛的情况，可以贴一些膏药来缓解。