跟骨骨折两个月了该怎么运动

Question

跟骨骨折两个月了该怎么运动

Answer 1

跟骨骨折两个月时可以适当加强功能锻炼，患者可以在床上练习股四头肌肉力量，抬高下肢，足趾多进行活动，可以进行脚踝的屈伸、旋转，膝关节的屈伸，整个下肢的抬高，增加股四头肌肉力量，避免肌肉萎缩，若是手术后可以拄拐逐渐下地活动，部分负重，暂时不能完全负重，多进行行走锻炼，促进功能的恢复，一般来讲，完全负重需要三个月以上时间，骨折基本愈合才能。