老年人吃哪种水果对心脑血管好

Question

老年人吃哪种水果对心脑血管好

Answer 1

老年人应该多吃绿色的蔬菜和水果。适合心脑血管患者吃的包括龙眼，香蕉，橘子，草莓，胡萝卜，苹果等等。这些新鲜的水果和蔬菜，可以补充每天所需的维生素和微量元素，同时能保持大便的通畅，减少心脑血管疾病发生的几率。除进食水果和蔬菜，应该减少盐类脂肪的摄入，控制胆固醇，不吃动物内脏。最后需要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。定期复查。