血糖高的人早上吃什么食物早餐

Question

血糖高的人早上吃什么食物早餐

Answer 1

血糖高的人使用的早餐一般建议营养均衡，如早晨250毫升牛奶或豆浆，或可以换为豆腐脑，或杂粮粥，可以多加蔬菜进去，保证一个鸡蛋，2-3片全麦面包或包子尽量少吃油炸食品，如油条或熬得比较烂的粥，面，面条尽量是少一点熬烂的尽量少吃。多加蔬菜和增加蔬菜的摄入量可以吃蒸饺或山药或红薯玉米的作为主食类的碳水化合物。