孕妇的晚餐吃什么食物比较好

Question

孕妇的晚餐吃什么食物比较好

Answer 1

孕妇的晚餐，要吃主食，如：馒头、米饭、面条等等，还要适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。含蛋白质丰富的食物主要包括：各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要适当的补充新鲜的水果蔬菜、粗粮、干果等等。孕妇的晚餐要尽量避免进食高糖、高盐、高脂的食物。进食后要适当的进行轻柔舒缓的运动，有效控制体重，并且能预防妊娠期糖尿病等异常情况。