体温低代谢慢有什么改善方法

Question

体温低代谢慢有什么改善方法

Answer 1

体温低，代谢慢，可通过以下方式进行改善。
第一，首先要养成吃早餐的好习惯。
第二，要关注甲状腺，甲状腺能控制人体的新陈代谢水平。
第三，要多喝水，每天要保证喝下1.5公升的水。
第四，多吃含铁元素的食物，如精瘦肉，鸡肉，富含铁的谷类，豆类和坚果等等。
第五，要多吃香蕉，香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内的水平衡来加快新陈代谢的速度。
第六，要坚持力量的锻炼力量锻炼能迅速燃烧脂肪。
第七，要多喝绿茶，绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。